Die ANDYCALKA Methode
individuelle Betreuung und flexible Trainingsgestaltung

Um ein nachhaltig effektives Training zu gestalten, an dem Sie auch Spaß haben und Ihre Erfolge erzielen nehmen wir uns bei ANDYCALKA besonders intensiv Zeit für Sie. Wir betrachten dabei alle relevanten Bereiche des Trainings um einen für Sie maßgeschneiderten Trainingsplan zu erstellen. Dieser maßgeschneiderte Trainingsplan wird dann während den Trainingsphasen permanent weiterentwickelt und angepasst. So erreichen wir ein Maximum an Effektivität und ein höchstmögliches Maß an Erfolg für Ihre Trainingsziele.

• Herz-Kreislauf-Training
• Ausdauer-Training
• Stoffwechseloptimierung
• Muskelaufbau
• Bewegungsapparat

Analyse / Anamnese

Wenn Sie das erste Mal in unser ANDYCALKA Studio kommen, schauen wir uns erst einmal genau an, was in Ihrem Körper passiert. Nur wenn wir und vor allem Sie wissen, was Ihr Herz-Kreislauf und Ihr Stoffwechsel machen, können Sie effektiv trainieren. Außerdem analysieren wir Ihren Bewegungsapparat um die zu Ihnen passenden Übungen und Bewegungsabläufe zu gestalten.

Schulung

Nur wenn Sie verstehen, was in Ihrem Körper passiert, können Sie richtig mir ihm umgehen. Doch hier geht es nicht um trockene Theorie. An praktischen Beispielen können Sie selbst erkennen, wie Ihr Körper auf bestimmte Einflüsse reagiert.

Analytische Beobachtung im Training

Durch die permanente Betreuung und Überwachung Ihres Trainings bekommen Sie sofort Rückmeldung über den Effektivitätsgrad Ihrer Übungen. Dabei passen wir bei Bedarf die Bewegungsabläufe oder die Ausführung der Übungen an. Bei uns ist jeder Trainingsplan individuell auf den Teilnehmer abgestimmt.

Ernährungsberatung

Bei ANDYCALKA hört das Training nicht an der Ausgangstür auf. Wir geben Ihnen Tipps wie Sie durch einfache, kleine Veränderungen im Alltag die Erfolge Ihres Trainings optimieren und sichern können. Dabei gehört für uns auch eine aktive Ernährungsberatung zum Umfang unserer Leistungen.

ANDYCALKA Personal Fitness Training Studio Winterbach